So funktioniert es
- 1Den Sicherheitshinweis lesen: Das Ergebnis ist nur ein Richtwert, die Bindung stellt ein zertifizierter Fachhändler ein.
- 2Gewicht, Größe, Alter und die Sohlenlänge von der Ferse des Skischuhs (mm) eingeben.
- 3Fahrertyp ehrlich wählen: I, II oder III (bzw. −I / III+).
- 4Skifahrer-Code, die Code-Schritte und den markierten Z-Wert in der Tabelle ablesen.
So funktioniert die ISO-11088-Tabelle
Gewicht und Größe ergeben jeweils einen Skifahrer-Code von A bis M; verwendet wird der Code weiter oben in der Tabelle (der niedrigere Buchstabe). Typ I behält diesen Code, Typ II rückt eine Zeile nach unten, Typ III zwei Zeilen; Typ III+ noch eine weitere, Typ −I eine Zeile nach oben. Wer 50 Jahre oder älter oder jünger als 10 ist, rückt eine Zeile nach oben. Die Spalte der Sohlenlänge liefert dann den Wert. Beispiel: 75 kg und 178 cm ergeben beide Code K; Typ II rückt auf L, mit 305 mm Sohlenlänge zeigt die Tabelle 6,5. Die Werte folgen der verbreiteten Fassung der ISO 11088; Herstellertabellen können um eine Viertel- bis halbe Stufe abweichen.
Warum Sie die Bindung nicht selbst einstellen dürfen
Ein zu hoher Z-Wert verhindert, dass die Bindung bei einem Drehsturz auslöst – eine klassische Ursache für Kreuzband- und Unterschenkelverletzungen. Ein zu niedriger Wert lässt den Ski zu früh aufgehen und führt zu Stürzen bei Tempo. Der Fachhändler prüft, ob der Skischuh zur Bindungsnorm passt (ISO 5355 Alpin oder GripWalk/WTR), stellt den Anpressdruck ein, justiert Vorder- und Fersenbacken und kontrolliert das Auslösemoment auf dem Prüfgerät. Das gehört zu jedem Kauf und Verleih, nach jedem Schuhwechsel und zum Saisonstart beim Skiservice.
Den Fahrertyp ehrlich wählen
Typ I: vorsichtig, langsames Tempo, leichte Pisten. Typ II: mittleres Tempo auf wechselnden Pisten – die meisten Freizeitskifahrer. Typ III: schnell und sportlich auf steilen Pisten. Die meisten überschätzen sich; ein höherer Typ erhöht nur den Wert und senkt die Chance, dass die Bindung auslöst. Im Zweifel dem Fachhändler den niedrigeren Typ nennen.
Häufige Fragen
Welchen Z-Wert brauche ich?
Die meisten erwachsenen Freizeitskifahrer liegen laut ISO-11088-Tabelle etwa zwischen 4 und 8. Der genaue Wert hängt von Gewicht, Größe, Alter, Fahrertyp und Sohlenlänge ab und muss von einem zertifizierten Fachhändler eingestellt und geprüft werden.
Wo finde ich die Sohlenlänge meines Skischuhs?
Es ist die dreistellige Zahl in Millimetern an der Ferse oder seitlich an der Schale des Skischuhs, zum Beispiel 305 mm. Sie ist nicht die Schuhgröße.
Ist der Z-Wert vorne und hinten gleich?
Die Tabelle gibt einen Wert für beide Backen an. Nach dem Auslösetest kann der Fachhändler sie leicht unterschiedlich einstellen, und manche Bindungen haben getrennte Skalen.
Kann ich meine Skibindung selbst einstellen?
Nein, das sollten Sie nicht. Ohne Test auf dem Prüfgerät kennen Sie das tatsächliche Auslösemoment nicht; abgenutzte Bindungen oder ein Schuh, der nicht der Norm entspricht, lösen ganz anders aus, als die Zahl auf der Skala vermuten lässt.
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