So funktioniert es
- 1Schuh mit Namen, Lebensdauer-Ziel (Standard 700 km) und ggf. bisherigen Kilometern anlegen.
- 2Nach jedem Lauf Schuh, Datum und Kilometer wählen und speichern.
- 3Im Fortschrittsbalken Gesamt- und Rest-km, im Status-Label den Wechselzeitpunkt verfolgen.
- 4Daten als CSV herunterladen und auf einem anderen Gerät per CSV-Import wiederherstellen.
Wie viele Kilometer hält ein Laufschuh?
Hersteller und Trainer nennen meist 500–800 km. Leichte Wettkampfschuhe und Carbonschuhe liegen eher am unteren Ende, robuste Trainingsschuhe am oberen. Schwerere Läufer, Fersenläufer und wer viel auf Asphalt läuft, verschleißen Schuhe schneller. Studien liefern keine feste Grenze – die Kilometer sind eine Erinnerung, entscheidend ist der Zustand des Schuhs.
So funktionieren die Hinweise
Erreicht die Summe (Start-km plus eingetragene Läufe) 80 % des Ziels, wechselt das Label auf „Bald ersetzen“, bei 100 % auf „Zeit für neue Schuhe“. Tiefe Falten im Zwischensohlenschaum, durchgelaufene Außensohle, eine eingefallene Fersenkappe oder neue Beschwerden nach dem Laufen sind ebenfalls Zeichen. Zwei oder drei Paare im Wechsel können die Lebensdauer verlängern.
Wo die Daten gespeichert werden
Die Einträge liegen im localStorage Ihres Browsers; kein Konto nötig, nichts wird an einen Server gesendet. Löschen Sie die Browserdaten, sind auch die Einträge weg – laden Sie daher ab und zu eine CSV herunter. Sie enthält Schuh, Lebensdauer-Ziel, Datum und km und lässt sich in Excel oder LibreOffice öffnen.
Häufige Fragen
Wann sollte man Laufschuhe wechseln?
Meist nach 500–800 km. Früher, wenn die Dämpfung nachlässt, die Außensohle durch ist oder neue Knie- oder Wadenbeschwerden auftreten.
Wie lange halten Carbon-Laufschuhe?
Der Schaum vieler Wettkampfschuhe verliert nach etwa 300–500 km spürbar an Leistung, daher heben viele sie für Rennen und harte Einheiten auf.
Sehe ich meine Schuhe auf einem anderen Gerät?
Nein, die Daten bleiben in diesem Browser. CSV herunterladen und am anderen Gerät mit „CSV importieren“ einlesen.
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